Cómo rellenar el cuestionario de salud mental en Apple

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar, y la tecnología, como el iPhone, puede ser una gran aliada. Entre las funciones útiles de Apple, se encuentra la posibilidad de rellenar un cuestionario de salud mental a través de la app Salud, que te permite obtener un informe con una visión general de tu estado emocional. A pesar de ser una función que pasa desapercibida, Apple le está dando cada vez más importancia. Si te interesa conocer cómo acceder y rellenar este cuestionario de salud mental, aquí te explicamos paso a paso cómo hacerlo.

Cómo rellenar el cuestionario de salud mental

En primer lugar, abre la app Salud en tu iPhone. La reconocerás fácilmente, ya que tiene un fondo blanco con un icono de corazón en color rojo.

Una vez dentro de la app, dirígete a la esquina inferior derecha y pulsa sobre la opción «Explorar». Esta sección te permitirá acceder a diversas categorías relacionadas con tu salud.

Desplázate hasta que encuentres la opción relacionada con tu bienestar mental. Pulsa sobre “Realizar el cuestionario” para comenzar el proceso.

Al seleccionar la opción, aparecerá una pantalla introductoria que te explicará brevemente en qué consiste el cuestionario. Asegúrate de leer las indicaciones antes de continuar. Cuando estés listo, pulsa el botón azul en la parte inferior de la pantalla para empezar.

El cuestionario consta de 16 preguntas que están relacionadas con tus hábitos, estilo de vida y sensaciones emocionales recientes. Cada pregunta ofrece varias opciones de respuesta, pero solo podrás seleccionar una opción para cada una.

Una vez que completes el cuestionario, la app generará automáticamente un informe sobre tu estado de salud mental. Este informe te proporcionará una visión general basada en tus respuestas, destacando áreas clave que podrían requerir atención.

Este cuestionario de salud mental es una herramienta útil que puede ofrecerte una idea de tu bienestar emocional. Aunque no sustituye la evaluación de un profesional, puede ser un buen punto de partida para comprender mejor tu salud mental y tomar medidas si lo consideras necesario.

La compañía ha ido incorporando cuestiones relativas a la salud mental de manera progresiva en la aplicación Salud. De esta manera, se da una total relevancia a un apartado que, de manera general, ha quedado postergado y en el que solamente se daba prevalencia a la salud física. No te pierdas la entrevista que realizamos en exclusiva el pasado año a Lauren Cheung, directora del equipo clínico de Apple y que ha colaborado en el desarrollo de todas estas cuestiones de salud mental en tu dispositivo.